Meditationskurs – men vad innebär det att meditera?

Meditation är en slags översikt över ett tillstånd.
Under en djup meditation når du ett tillstånd av djup avspänning och samtidigt ett vidgat medvetande.
Ordet meditation översätter man som ”att föras mot mitten” mot kroppens centrum, kan man säga. Det är meningen att du skall finna ditt inre rum, där du kan känna dig avslappnad och trygg i dig själv.
Via meditationerna ska du få lära dig att arbeta med kroppens olika plan och energier:

– det fysiska planet

– det psykiska planet

– det emotionella planet

Ordet meditera betyder ”att röra sig mot mitten”. Det handlar alltså om att stilla sitt sinne – att vara här och nu. Bara vara, i stillhet och observera vad som händer runtomkring och inuti kroppen. Att meditera är som att ta ett break (en paus), starta om systemet i kroppen, fylla på batterierna. Vår kropp är vårt Tempel – kan man säga och detta skall man vårda. Att meditera är att vårda och rengöra sitt sinne och sitt inre. Vi kommer också att höja oss i energier för ett större medvetande.

Meditation kräver koncentration, fokus, uthållighet och en viss tid. De flesta av oss kan utan större svårighet lära oss meditera. På ett plan handlar meditation om att ”städa upp  inombords” vilket kanske inte alltid är så roligt, för att man då också måste möta sig själv, men är oftast välbehövligt och väldigt skönt när det väl är gjort. Oftast finns det en hel del gammalt som man har samlat på sig (som vi också kallar för traumatiska eller känslomässiga blockeringar) som man behöver göra sig av med för att få plats med det nya och för att få igång energiflödet i kroppen igen. Så kroppen behöver vi rengöra ibland för att få plast med nya härliga, fantastiska intryck, känslor och upplevelser.

Känslomässiga och traumatiska blockeringar kan på sikt orsaka sjukdomar och olika problem i kroppen – för dessa blockeringar stör själva energiflödet i kroppen.

Det finns olika typer av meditation och det finns många olika sätt att meditera på men i grunden handlar det egentligen bara om olika sätt att nå samma mål, olika stigar upp till samma bergstopp. När du börjar att meditera regelbundet kommer du till en början märka att sinnet gärna och ofta drar iväg med dina tankar. Men du lär dig snart att slappna av så till den grad att du bara ”är i nuet” – här och nu, precis där du skall vara.

Vi träffas under 5 tillfällen och mediterar tillsammans.
Fika och kaffe/ Te ingår

Under meditationskursen kommer vi också att skapa ett inre rum, dit du kan ta dig när du känner dig stressad och behöver en stunds avslappning, lugn och ro när du känner att du behöver det.

Varmt Välkommen

Carina Hammarsten
Intuitiv & Spirituell Mentor, Spirituellt Medium & Reiki Master Terapeut