Varför ska vi meditera?

Varför är det så bra att meditera och vad är syftet med meditation?

Syftet med meditation är att skapa fokus. Det handlar om att koncentrera sin uppmärksamhet på nuet. Anledningen är egentligen att meditationen låter dig att vara här nu. Din enda verklighet är detta ögonblick, precis här, just nu.

Meditationen är bra mot stress, inre stress och man varvar ner kroppen och finns bara i nuet.
Meditationen är även bra mot kronisk värk som Fibromyalgi, värkproblematik för övrigt och förebygger den värsta värken och de starkaste skoven av värken i Fibromyalgi.

Meditation är rena avkopplingen för din hjärna. Amerikanska forskare har kunnat bevisa detta med hjälp av funktionell magnetröntgen. Genom meditationen sänks aktiviteten i delar av hjärnan som är inblandade när vi dagdrömmer, men också vid psykiska störningar. Det hela försiggår i ett nätverk i hjärnan som är aktiverat i hjärnan och på röntgen bilder kan man se delar av hjärnan som påverkas positivt av meditation och harmoni, lugn och ro.